Hindari jenis minuman ini

Awas! Tanpa Sadar 4 Jenis Minuman Ini Hancurkan Tulang Anda

owl.opera.com

Mar 14, 2018 8:42 AM

( minuman beralkohol ) sumber : doktersehat.com

Osteoporosis adalah salah satu penyakit tulang yang paling banyak dialami oleh sebagian besar manula. Menurut analisa beberapa tim medis, osteoporosis terjadi akibat adanya pengeroposan tulang yang dikarenakan oleh turunnya kepadatan tulang. Beberapa kasus yang banyak dialami sebagian besar pengidap penyakit tulang seperti ini, yaitu mereka yang memiliki kondisi badan gemuk / obesitas. Disusul dengan kebiasaan hidup di masa muda yang suka mengonsumsi jenis-jenis minuman atau makanan yang menjadi pantangan bagi kesehatan tulang. Lebih jelasnya, berikut adalah beberapa jenis minuman yang dapat membuat tulangmu menjadi cepat keropos dan rapuh.

1. Minuman Berkafein Tinggi

Dalam secangkir kopi ukuran kecil maupun menengah, sedikitnya mengandung kafein hingga 100 mg. Mengonsumsi jenis makanan atau minuman yang mengandung kafein tinggi, maka secara tidak langsung kafein akan merusak kandungan kalsium yang berperan baik di dalam tubuh. Akibat dari kejadian itu, tulang akan kekurangan kalsium sebagaimana yang dibutuhkan untuk regenerasi sel tulang. Jika tetap ingin konsumsi kopi, setidaknya kurangilah konsumsi kopi dan gantikan dengan mencukupi air putih.

2. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi adalah jenis minuman bersoda yang mengandung berbagai jenis senyawa kimia seperti asam fosfat, gula, yang merupakan penyebab obesitas. Sementara asam folat juga dapat melemahkan fungsi usus sebagai penyerapan kalsium. Akibat dari kebiasaan yang sering kita anggap remeh ini, maka lama-kelamaan akan berakibat buruk dalam kesehatan tulang anda.

3. Alkohol

Banyak sekali efek buruk yang dapat menyerang diri kita saat tubuh terbiasa diberi minuman beralkohol. Alkohol dapat menghambat suplai mineral yang dibutuhkan untuk proses pembentukan sel tulang. Sehingga dengan demikian tulang akan lebih berisiko mengalami pengeroposan dan proses pembentukan tulang terhambat.

4. Minuman yang Manis

Banyak ahli medis mengatakan, bahwa salah satu penyebab terjadinya penyakit tulang adalah obesitas dan kadar gula darah yang meningkat. Minuman yang manis, baik itu minuman olahan maupun minuman yang biasa kita olah sendiri dengan menggunakan gula, sangat tidak layak jika dikonsumsi terus menerus. Karena jika akumulasi gula dalam tubuh kita berlebihan, maka risiko yang dapat terjadi adalah penghambatan usus dalam proses penyerapan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang.

Sumber referensi  :

terapisyarafkejepit.com/makanan-yang-bisa-merusak-tulang.htmkoranesia.com/kesehatan/449-8-makanan-yang-dapat-merusak-tulang.html