Langsung ke konten utama

Buah anti serangan jantung dan stroke

Tak Ingin Terkena Stroke dan Serangan Jantung? Rajin-Rajinlah Makan Buah Ini

doktersehat.com

Feb 24, 2018 1:05 PM

DokterSehat.Com– Stroke dan serangan jantung masih menjadi penyakit yang paling ditakuti masyarakat Indonesia. Bagaimana tidak, kedua penyakit ini sangatlah mematikan. Agar kita tidak terkena kedua penyakit berbahaya tersebut, ada baiknya kita mulai mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat seperti dengan mengatur pola makan dengan gizi seimbang, tidur yang cukup, rutin berolahraga, tidak merokok, menghindari stress, dan tidak melakukan kebiasaan buruk lainnya. Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah-buahan ini.

Dalam sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Dr. Paul Sanders yang berasal dari University of Alabama, Birmingham, Amerika Serikat, disebutkan bahwa mengkonsumsi buah pisang dan alpukat secara rutin bisa menurunkan resiko terkena stroke dan penyakit jantung dengan signifikan. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan potassium yang ada di kedua buah ini. Kandungan kalium bisa mencegah penyumbatan dan pengerasan pada pembuluh darah arteri, penyebab utama dari kedua penyakit mematikan tersebut.

Fakta ini didapatkan setelah peneliti menganalisa tikus percobaan yang beresiko terkena penyakit jantung setelah diberi asupan makanan yang tinggi lemak. Setelahnya, tikus-tikus ini diberi asupan potassium dengan kadar yang berbeda-beda. Tikus yang mendapatkan potassium dengan kadar rendah cenderung mengalami pengerasan arteri. Sebaliknya tikus yang mendapatkan asupan potassium tinggi ternyata hanya sedikit mengalami pengerasan arteri. Bahkan, pembuluh darah aortanya juga cenderung lebih fleksibel.

Dalam penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam Journal of Clinical Investigation Insight ini, diketahui bahwa jarang mengkonsumsi asupan potassium bisa mencegah ekspresi gen yang membuat arteri tetap fleksibel. Melihat adanya fakta ini, Dr. Sanders pun menyarankan kita untuk mengkonsumsi makanan atau suplemen yang kaya akan potassium dan kalium, termasuk buah pisang dan alpukat jika tidak ingin terkena serangan jantung atau stroke.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rezeki menurut Al Qur'an

Simak! Ketahuilah ini 4 Cara Allah Memberi Anda Rezeki Menurut Al-Quran jambi.tribunnews.com Jan 31, 2018 1:45 PM 29092017 Berdoa  TRIBUNJAMBI.COM  - Anda seringkali merasakan sempitnya jalan mencari rezeki dan lebih banyak hanya menunggu rezeki dibandingkan berikhtiar maksimal? ketahuilah menjemput rezeki Allah SWT adalah kewajiban setiap mahluk. Diterangkan dalam Al-Qur'an, ada 4 cara Allah SWT memberi rezeki kepada makhluk-Nya: 1.Tingkat rezeki pertama, yaitu yang dijamin oleh Allah “Tidak suatu binatangpun (termasuk manusia) yg bergerak di atas bumi ini yang tidak dijamin oleh Allah rezekinya.”(QS. Hud: 6). Artinya Allah akan memberikan kesehatan, makan, minum untuk seluruh makhluk hidup di dunia ini. Ini adalah rezeki dasar yang terendah. 2.Tingkat rezeki kedua, yaitu yang didapat sesuai dengan apa yang diusahakan “Tidaklah manusia mendapat apa-apa kecuali apa yang telah dikerjakannya” (QS. An-Najm: 39). Allah akan memberikan r...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nama nama syurga

Mari Belajar Nama-Nama Surga! inilahkoran.com Feb 4, 2018 5:44 AM SURGA adalah sebuah nama yang telah dikenal oleh setiap manusia, baik muslim maupun kafir sebagai tempat yang penuh dengan kenikmatan. Namun hanya muslim lah yang berhak untuk tinggal di surga, adapun orang kafir, tempat kembalinya adalah neraka. Allah Taala berfirman, "Sesungguhnya orang-orang yang kafir yakni ahli Kitab dan orang-orang yang musyrik (akan masuk) ke neraka Jahannam; mereka kekal di dalamnya. Mereka itu adalah seburuk-buruk makhluk. Sesungguhnya orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh, mereka itu adalah sebaik-baik makhluk. Balasan mereka di sisi Rabb mereka ialah surga Adn yang mengalir di bawahnya sungai-sungai, mereka kekal di dalamnya selama-lamanya. Allah ridha terhadap mereka dan mereka pun ridha kepada-Nya. Yang demikian itu adalah (balasan) bagi orang yang takut kepada Rabbnya." (QS. Al-Bayyinah: 6-8) Surga berarti kebun yang di dalamnya terdapat banyak pohon dan kurma....
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Teknik sembuhkan sakit kepala dalam 5 menit

Inilah Tehnik Sembuhkan Sakit Kepala Hanya dalam Waktu 5 Menit inspiradata.com Feb 24, 2018 7:24 PM Foto: Iluminasi Semua penyakit yang kita rasakan ternyata tidak melulu harus diatasi dengan obat. Meski ada baiknya, terlalu sering meminum obat terkadang memberikan efek buruk bagi kesehatan. Begitu juga pada sakit kepala. Anda tidak harus selalu mengobatinya dengan obat. Salah satu pengobatan yang tidak menggunakan obat adalah tehnik akupresure. Dikutip dari laman  Bright Side , teknik ini adalah teknik pengobatan alternatif yang melibatkan pemberian tekanan lembut namun bertenaga pada bagian tertentu pada tangan dan kaki (terkadang termasuk pergelangan tangan) yang berhubungan dengan bagian tubuh yang mungkin terasa sakit. Setelah melakukan pijatan akupresure, sakit kepala biasanya akan hilang dalam waktu 5-10 menit. Untuk menghilangkan sakit kepala secara tepat, adav 6 poin utama dalam tehnik akupresure. Berikut penjelasannya. 1. Zan Zhu Points Shareably Titik simetri...
Posting Komentar
Baca selengkapnya