Langsung ke konten utama

Cara sehat dengan murah

Pegang Jari dalam Posisi-posisi Sederhana Ini, Sakit Kepala dan Darah Tinggi Bisa Berkurang!

tribunnews.com

Feb 9, 2018 7:31 PM

brightside.me

TRIBUN-MEDAN.com-Posisi di atas akan membantu Anda memperbaiki pencernaan dan metabolisme. 

Menurut penelitian reflexology-research.com via bright side, tangan juga banyak memberi Anda kekuatan atas tubuh dan pikiran.

Gerakan berikut juga dapat langsung Anda praktikkan menggunakan semua jari tangan.

1. Ibu Jari

Ibu jari

Ibu jari bertanggung jawab atas kecemasan dan sakit kepala, jika Anda mengalami sakit kepala genggam ibu jari selama 5 menit.

Ahli refleksologi mengatakan hal itu akan menghilangkan rasa sakit.

2. Telunjuk

Telunjuk

Jari ini mengendalikan nyeri otot serta rasa kecewa, takut, dan malu. Genggam telunjuk Anda dengan tangan yang lain selama 5 menit.

Seperti yang ditunjukkan oleh studi di University of Minnesota, pasien dengan nyeri punggung dan otot terasa lebih baik setelah menjalani siklus terapi refleks ini. 

3. Jari Tengah

Jari tengah

Menekan jari tengah Anda membantu saat merasa kesal, marah, atau lebih lelah dari biasanya. 

Studi menunjukkan bahwa latihan semacam ini menurunkan tekanan darah dan menenangkan Anda.

4. Jari Manis

Jari manis

Emosi negatif dan kesedihan akan hilang jika Anda dengan lembut mencengkeram jari manis selama 5 menit. 

Jangan lupa untuk tetap tenang dan perhatikan pernapasan Anda saat melakukan ini.

5. Jari Kelingking

Kelingking

Jari kelingking bertanggung jawab atas harga diri, stres, dan kegugupan. 

Cobalah atasi dengan mengenggamnya selama 5 menit dan pikirkan sesuatu yang baik saat melakukannya.

6. Telapak Tangan

Telapak tangan

Tekan jari satu tangan ke tengah telapak tangan lainnya, pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik napas-buang napas dalam-dalam tiga kali. 

Ahli refleksologi mengatakan telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi. 

Penelitian menunjukkan memijat secara teratur telapak tangan bahkan membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.

7. Telapak tangan saling menempel

Saling tempel

Posisi ini sering digunakan dalam meditasi. 

Ini membantu Anda berkonsentrasi dan memikirkan pikiran, dengan menekan telapak tangan bersama-sama bisa memperbaiki sirkulasi darah Anda. (*)

Berita ini diambil dari Intisari Online dengan judul "Pegang Jari dalam Posisi-posisi Sederhana Ini, Anda akan Rasakan Manfaat Luar Biasa!"

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teknik sembuhkan sakit kepala dalam 5 menit

Inilah Tehnik Sembuhkan Sakit Kepala Hanya dalam Waktu 5 Menit inspiradata.com Feb 24, 2018 7:24 PM Foto: Iluminasi Semua penyakit yang kita rasakan ternyata tidak melulu harus diatasi dengan obat. Meski ada baiknya, terlalu sering meminum obat terkadang memberikan efek buruk bagi kesehatan. Begitu juga pada sakit kepala. Anda tidak harus selalu mengobatinya dengan obat. Salah satu pengobatan yang tidak menggunakan obat adalah tehnik akupresure. Dikutip dari laman  Bright Side , teknik ini adalah teknik pengobatan alternatif yang melibatkan pemberian tekanan lembut namun bertenaga pada bagian tertentu pada tangan dan kaki (terkadang termasuk pergelangan tangan) yang berhubungan dengan bagian tubuh yang mungkin terasa sakit. Setelah melakukan pijatan akupresure, sakit kepala biasanya akan hilang dalam waktu 5-10 menit. Untuk menghilangkan sakit kepala secara tepat, adav 6 poin utama dalam tehnik akupresure. Berikut penjelasannya. 1. Zan Zhu Points Shareably Titik simetri...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Stadion yg mirip rumah hantu

Lebih Mirip Rumah Hantu, Inilah 5 Stadion Klub Indonesia yang Kini Sudah Menemui Ajal boombastis.com Jun 21, 2018 12:04 PM Dimasanya, stadion ini pernah merasakan jaya Setiap klub sepakbola pasti punya impian untuk memiliki stadion sendiri, pun demikian dengan para supporternya. Mendukung tim kesayangan ketika berlaga kandang, terlebih apabila sudah memiliki stadion sendiri,  merupakan salah satu hal yang sangat membanggakan. Apalagi kalau stadionnya dibangun sangat megah dan mahal, tentu bisa menaikkan gengsi klub yang menempati. Namun terkadang, pepatah habis manis sepah dibuang juga berlaku pada klub yang punya stadion bagus. Alih-alih dirawat dengan baik karena sudah dibangunkan, yang ada malah keadaannya tidak lebih dari sebuah sawah lantaran tergenang banjir dan ditumbuhi tanaman liar lalu. Lalu stadion mana sajakah itu? Simak ulasan berikut. Stadion Ludung Mekong Aceh mirip sawah Ludung Mekong Aceh [sumber gambar] Meskipun dana miliaran rupiah sudah dialokasikan un...
1 komentar
Baca selengkapnya

Nama nama syurga

Mari Belajar Nama-Nama Surga! inilahkoran.com Feb 4, 2018 5:44 AM SURGA adalah sebuah nama yang telah dikenal oleh setiap manusia, baik muslim maupun kafir sebagai tempat yang penuh dengan kenikmatan. Namun hanya muslim lah yang berhak untuk tinggal di surga, adapun orang kafir, tempat kembalinya adalah neraka. Allah Taala berfirman, "Sesungguhnya orang-orang yang kafir yakni ahli Kitab dan orang-orang yang musyrik (akan masuk) ke neraka Jahannam; mereka kekal di dalamnya. Mereka itu adalah seburuk-buruk makhluk. Sesungguhnya orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal saleh, mereka itu adalah sebaik-baik makhluk. Balasan mereka di sisi Rabb mereka ialah surga Adn yang mengalir di bawahnya sungai-sungai, mereka kekal di dalamnya selama-lamanya. Allah ridha terhadap mereka dan mereka pun ridha kepada-Nya. Yang demikian itu adalah (balasan) bagi orang yang takut kepada Rabbnya." (QS. Al-Bayyinah: 6-8) Surga berarti kebun yang di dalamnya terdapat banyak pohon dan kurma....
Posting Komentar
Baca selengkapnya