Paru paru bersih

Sayuran Ini Bisa Perbaiki Paru-paru yang Rusak Akibat Kebiasaan Merokok

tribunnews.com

Feb 23, 2018 11:24 AM

ilustrasi rokok 

TRIBUNWOW.COM - Merokok saat ini bukan hanya menjadi kebutuhan, namun juga gaya hidup.

Padahal kebiasaan merokok dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Jika diteruskan dampat berakibat buruk merusak paru-paru.

Jika kamu masih menyayangi dirimu, ada baiknya untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Meski bukan perkara mudah menghentikannya, paling tidak dapat mencegah agar kondisi paru-paru tak menjadi semakin parah karena merokok.

Jika kamu ingin membersihkan paru-paru dari kandungan nikotin, ada satu sayur yang dianggap ampuh.

Dilansir TribunTravel.com dari laman viralsection.com, tomat menjadi satu sayur yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan mengonsumsi lebih banyak tomat dapat memulihkan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok.

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, menemukan fungsi paru-paru di antara mantan perokok lebih lambat dengan diet tinggi tomat dan buah-buahan terutama apel.

Orang dewasa yang makan lebih dari 2 tomat atau lebih dari 3 porsi buah segar setiap hari memiliki hasil yang lebih baik dalam hal peningkatan fungsi paru dalam periode 10 tahun dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.

(viralsection.com)

Untuk mendapatkan temuan mereka, tim memeriksa fungsi paru-paru dan diet setidaknya 650 orang pada 2002.

(viralsection.com)

Tes fungsi paru diulang pada individu yang sama 10 tahun kemudian.

Bagi orang yang sudah berhenti merokok, hasilnya lebih mencolok.

(viralsection.com)

Mereka yang sebelumnya merokok dan makan makanan kaya tomat serta buah-buahan memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik selama periode 10 tahun.

Temuan menunjukkan makanan yang kaya nutrisi sangat membantu dalam memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok.

Vanessa Garcia-Larsen, dari Departemen Kesehatan Internasional Bloomberg School, mengatakan:

"Studi ini menunjukkan jika diet dapat membantu memperbaiki kerusakan paru pada orang yang sudah berhenti merokok. Ini juga menunjukkan makanan yang kaya buah dapat memperlambat proses penuaan alami paru-paru bahkan jika kamu berlum pernah merokok sekalipun."

Studi tersebut sekarang menunjukkan rekomendasi diet dapat diubah dan dimodifikasi untuk mereka yang telah berhenti merokok atau mereka yang mengembangkan penyakit paru-paru yang disebabkan oleh merokok, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Tonton juga YouTube TribunWow.com:

(*)

Berita ini telah tayang di Tribun Travel berjudul Dianggap Ampuh, Sayuran Ini Bisa Perbaiki Paru-paru yang Rusak Akibat Kebiasaan Merokok